Der Herbst zeigt sich von seiner schönsten Seite – die Blätter leuchten in allen Farben, und Herbstlauf auf dem Panoramaweg – Vitamin D tanken in der Nebelzeit
Der Herbst in der Region Bern hat seinen ganz besonderen Reiz: Die Farben der Blätter leuchten, und gelegentlich schafft es die Sonne, sich durch den Nebel zu kämpfen. Genau diese Mischung macht die Saison ideal für einen lockeren Lauf entlang des Panoramawegs, um ein bisschen Sonne und frische Herbstluft zu geniessen.
Ein sportlicher Familienausflug zum Gantrisch Trail
Am vergangenen Wochenende ging es für uns zum Gantrisch Trail, einem der schönsten Lauf-Events der Region. Während ich noch gemütlich den Morgen verbrachte, startete meine Frau früh und bewältigte den 23 Kilometer Trail auf der anspruchsvollen Strecke – ein echtes Highlight in der nähe und für alle, die Herausforderungen und Natur pur lieben. Später nahm ich mit meiner Tochter den Bus nach Riggisberg, da sie am Nachmittag beim Kids-Lauf antrat. Sie gab dort ihr Bestes, und das Publikum feuerte die kleinen Läufer kräftig an, welch sichtlich Spass hatten, obwohl die Sonne sich noch nicht durch den Nebel gezeigt hatte.
Perfektes Wetter für einen entspannten Lauf
Nach ihrem Lauf war es, als hätte das Wetter mit uns ein Einsehen: Der Nebel lichtete sich, und der Spätherbst zeigte sich von seiner schönsten Seite. Für mich war das der Startschuss – ich schnürte die Laufschuhe und machte mich auf die 21 Kilometer entlang des Panoramawegs von Riggisberg nach Liebefeld. Die Luft war kühl, die Sonne schien, und die Aussicht auf die herbstliche Landschaft war einfach grandios. Es fühlte sich an wie eine kleine Auszeit mitten im Alltag, und genau das brauchen wir doch ab und zu – ein Moment für uns, um Energie zu tanken.
Zurück im Alltag und der Massagepraxis in Köniz
Nach so einem Lauf – auch wenn er locker war – weiss ich einmal mehr, wie wichtig es ist, den Körper richtig zu pflegen. Eine neue Woche beginnt, und ich freue mich darauf, wieder in meiner Massagepraxis in Köniz, Bern, aktiv zu sein. Meine Kunden und ich wissen: Nach einem intensiven Lauf tut eine professionelle Massage gut, um Spannungen zu lösen und die Muskeln optimal zu regenerieren. So ist man bestens vorbereitet – ob für den nächsten Lauf oder einfach für die kommenden Herbsttage.
Falls auch du das herbstliche Panorama geniessen möchtest, vergiss nicht, deinem Körper etwas Gutes zu tun! Buche einen Termin in meiner Massagepraxis und gönne deinen Muskeln eine wohltuende Regeneration – ich freue mich, dich in Köniz begrüssen zu dürfen!
