Manchmal läuft im Winter alles anders als geplant – und genau das macht es spannend. Wegen des vielen Schnees und der ausfallenden ÖV mussten viele Kunde leider kurzfristig Termine in der Massagepraxis absagen, und auch das geplante Bike-Technik-Training mit dem Triathlon Nachwuchs fiel buchstäblich ins Wasser, oder besser gesagt, in den Schnee. Plötzlich hatte ich einen freien Nachmittag, und anstatt mich zu ärgern, habe ich die Gelegenheit genutzt, das Beste daraus zu machen.
Ein Nachmittag für einen besonderen Longjogg
Perfektes Timing, um die Laufschuhe zu schnüren – oder doch eher die Winterstiefel? Der Schnee machte den Longjogg zu einem «Hike & Run». Jeder Schritt forderte mehr Kraft, und der tiefe Schnee verlangte nicht nur den Beinen, sondern dem ganzen Körper einiges ab. Es war weniger ein Lauftraining im klassischen Sinne und mehr ein Abenteuer, das gleichzeitig forderte und Spass machte.
Indoor-Cycling und Schnee: Eine starke Kombination
Der Tag begann bereits mit einer guten Indoor-Cycling-Session Freeride auf MyWoosh. Die virtuelle Plattform hat mir auch diesmal wieder gezeigt, dass Indoor-Training alles andere als langweilig sein muss. Von freien Fahrten über strukturierten Workouts bis hin zu spannenden Rennen – die Motivation war nach der Einheit gross, den Tag aktiv zu nutzen. Der Nachmittag im Schnee fühlte sich dadurch nicht wie eine Ersatzlösung, sondern wie die perfekte Ergänzung an.
Warum Schnee-Training eine Chance ist
- Kraft- und Ausdauertraining: Der tiefe Schnee fordert nicht nur die Beinmuskulatur, sondern auch die Koordination und Stabilität.
- Mentale Stärke: Wenn die Bedingungen schwieriger werden, zeigt sich, was man wirklich kann. Ausserdem tut es gut, dem Winterwetter draussen die Stirn zu bieten.
- Abwechslung: Keine vorgegebene Pace, keine festen Vorgaben – einfach der Natur folgen und den Moment geniessen.
Am Ende war der Nachmittag alles andere als «verlorene» Zeit. Der Wechsel zwischen der konzentrierten Indoor-Einheit und dem freien, kreativen Training draussen hat einfach gepasst. Schneetage sind nicht immer praktisch, aber sie bieten oft genau die Trainingsmöglichkeiten, die man sonst nie in Betracht ziehen würde. Und genau das macht sie besonders.
Wie nutzt du spontane freie Stunden im Winter? Ab in den Schnee, aufs Rad oder einfach mal Pause machen? Teile deine besten Ideen unten in den Komentaren! 👇
