Manchmal liegt das Abenteuer direkt vor der Haustüre – und genau das habe ich an diesem Wochenende erlebt. Mit einem kurzen, aber wunderschönen Trailrun auf den Trails des Könizerbergs bin …
Blog TrainingStart ins Winter-Wochenende voller Bewegung und Genuss
Blog TrainingWinterlicher Genuss beim Laufen heute
Heute hatte ich leider keine Gelegenheit, auf den Schnee zu gehen, doch das hat mich nicht davon abgehalten, den Winter in der Natur draussen auf eine andere Weise zu geniessen. …
Blog Training«Schneetage und Training: Wenn der Arbeitstag anders läuft als gedacht»
Manchmal läuft im Winter alles anders als geplant – und genau das macht es spannend. Wegen des vielen Schnees und der ausfallenden ÖV mussten viele Kunde leider kurzfristig Termine in …
Blog TrainingEffizientes Wintertraining: Warum ich Indoor mit SYSTM, MyWoosh und FulGaz trainiere und trotzdem draussen auf dem Gravelbike fahre
Als ambitionierter Triathlet und Coach ist das Training im Winter eine Herausforderung, insbesondere, wenn das Wetter draussen oft nicht ideal für lange Rennradausfahrten ist. Trotzdem halte ich es für wichtig, …
Blog Familie TrainingGravel-Biken mit Sonnenblicken – Eine kleine Auszeit in den Hügeln um Bern
Es gibt kaum etwas Schöneres, als eine sonnige Auszeit auf dem Gravel-Bike, vor allem wenn die Tochter mit ihrer Freundin unterwegs ist und man Zeit zu zweit geniessen kann. Diesmal …
Blog Familie TrainingHerbstlauf auf dem Panoramaweg – Vitamin D tanken in der Nebelzeit
Der Herbst zeigt sich von seiner schönsten Seite – die Blätter leuchten in allen Farben, und Herbstlauf auf dem Panoramaweg – Vitamin D tanken in der Nebelzeit Der Herbst in …
Blog TrainingLetzte Tage vor dem Elbaman 2024 – Die Ruhe vor dem Race
Nach einer intensiven Zeit in meiner Massagepraxis in Köniz, Bern, und der Anreise nach Elba, war es Zeit, in den letzten Tagen vor dem Elbaman zur Ruhe zu kommen. Die …
Blog TrainingLetzte Vorbereitungen für den Elbaman 2024
Nur noch wenige Tage bis zum Elbaman Triathlon auf der wunderschönen Insel Elba in Italien. Die letzten Trainingseinheiten stehen an – kurze, schnellere Läufe und einige kürzere Runden auf dem …
Blog TrainingNach dem Ironman in Frankfurt geht es zurück ins Training für den Elbaman
Nach einigen Tagen wohlverdienter Erholung nach der intensiven Ironman Europameisterschaft in Frankfurt am vergangenen Sonntag bin ich nun wieder voller Energie und bereit, das Training für den nächsten Wettkampf in …
Blog TrainingNochmal kurz schwimmen, bevor es Richtung Ironman Frankfurt losgeht
Bevor es morgen in Richtung Frankfurt geht, habe ich mir heute Morgen ein gemütliches Schwimmen im Weyermannshaus gegönnt. Nichts Grosses – einfach nur die Arme etwas bewegen und lockern. Es …