Fast vier Wochen Trainingspause sind für einen Ausdauersportler keine Kleinigkeit. In meinem Fall war sie krankheitsbedingt. Kein heroischer Zwangspause-Moment, sondern schlicht notwendig. Der Körper hat klar signalisiert, dass Pause jetzt …
Blog TrainingZurück im Training. Ruhig. Bewusst. Mit Perspektive.
Training Blog FamilieEin Wochenende voller Ausdauer
Dieses Wochenende stand ganz im Zeichen der Ausdauer. Ich habe längere Trainingseinheiten absolviert, um im Grundlagenbereich zu arbeiten und meinem Körper die nötige Regeneration zu ermöglichen. Begleite mich auf meiner …
Training BlogTraining mit Rippen-Verletzung: Angepasste Einheiten und ein optimistischer Ausblick
Letzte Woche hat mich ein unglücklicher Sturz beim Fahrrad die Treppe hinunter erwischt – und damit kam es zu einer gebrochenen Rippe. Natürlich ist das kein idealer Zustand, vor allem, …
Blog Trainer Tätigkeit TrainingNeue Trainingspläne für Schwimmen, Laufen, Radfahren, Atheltic & mehr!
Bist du auf der Suche nach neuen Trainingsideen, die dich wirklich weiterbringen? Egal, ob du deine Schwimmtechnik verbessern, schneller laufen oder auf dem Rad neue Reize setzen willst – in …
Blog Snowboarden und Skifahren TrainingZwischen Massagepraxis, Triathlon und Bergen – Eine Balance zwischen Beruf und Training
Seit den Sportferien geht bei mir wieder richtig die Post ab. Ich bin in meiner Fachpraxis für med. und Sportmassage voll eingespannt – ein Job, der mir grosse Freude bereitet …
Training BlogDrei Monate bis Valencia – Der Weg ist das Ziel!
Another day, another running session! 🏃♂️💨 Nachdem der Montag mit Regen, Wind und perfekt für einen Ruhetag war (Zeit hatte ich sowieso nicht wirklich neben der Arbeit), stand gestern endlich …
TrainingWenn der Könizbergwald ruft – Ein Tempolauf für einen langen Arbeitstag
Manchmal beginnt der Tag früh, die To-Do-Liste ist lang, und ein langer Arbeitstag in der Massagepraxiss liegt vor einem. Doch anstatt gleich durchzustarten, habe ich mir heute kurz die Laufschuhe …
Training BlogStart ins Winter-Wochenende voller Bewegung und Genuss
Manchmal liegt das Abenteuer direkt vor der Haustüre – und genau das habe ich an diesem Wochenende erlebt. Mit einem kurzen, aber wunderschönen Trailrun auf den Trails des Könizerbergs bin …