Ascona (Tessin) – Kleine Scheidegg (Bern) Am 20. Juni starte ich beim Swissman. Dafür suche ich noch drei Supporter, die mich auf ausgewählten Abschnitten unterstützen. Es geht um einfache, verlässliche …
Blog Rennbereichte und Rückblicke TrainingSwissman 20. Juni: Ich suche 3 Supporter
Blog TrainingKlare Befunde. Klarer Weg. Warum ich nach Vorhofflimmern, Ablation und 48h-EKG konsequent weiter aufbaue
Nicht jede kardiale Auffälligkeit bedeutet Stillstand.Manchmal ist sie der Punkt, an dem Training präziser, nicht vorsichtiger werden muss. Ausgangslage: Vorhofflimmern unter hoher Ausdauerbelastung Im Frühling und Sommer trat bei mir …
Blog TrainingZurück im Training. Ruhig. Bewusst. Mit Perspektive.
Fast vier Wochen Trainingspause sind für einen Ausdauersportler keine Kleinigkeit. In meinem Fall war sie krankheitsbedingt. Kein heroischer Zwangspause-Moment, sondern schlicht notwendig. Der Körper hat klar signalisiert, dass Pause jetzt …
Training Blog FamilieEin Wochenende voller Ausdauer
Dieses Wochenende stand ganz im Zeichen der Ausdauer. Ich habe längere Trainingseinheiten absolviert, um im Grundlagenbereich zu arbeiten und meinem Körper die nötige Regeneration zu ermöglichen. Begleite mich auf meiner …
Training BlogTraining mit Rippen-Verletzung: Angepasste Einheiten und ein optimistischer Ausblick
Letzte Woche hat mich ein unglücklicher Sturz beim Fahrrad die Treppe hinunter erwischt – und damit kam es zu einer gebrochenen Rippe. Natürlich ist das kein idealer Zustand, vor allem, …
Blog Snowboarden und Skifahren Trainer Tätigkeit TrainingZwischen Schnee, Sommer und Nachwuchs – Mein vielfältiger Sportalltag
Auch wenn der Frühling langsam Einzug hält, ist der «search for snow» noch lange nicht vorbei. Ich möchte Dir heute einen umfassenden Einblick in meinen Alltag geben – von der …
Trainer Tätigkeit BlogMehr Power für Deinen Triathlon-Erfolg
Auch für die kommende Saison erneuere ich mein Coaching Zertifizierung: Neben dem Triathlon Leiter J&S und der Ironman U Coach Zertifizierung habe ich mich erneut als TrainingPeaks Level1 zertifizieren lassen. …
Blog Trainer Tätigkeit TrainingNeue Trainingspläne für Schwimmen, Laufen, Radfahren, Atheltic & mehr!
Bist du auf der Suche nach neuen Trainingsideen, die dich wirklich weiterbringen? Egal, ob du deine Schwimmtechnik verbessern, schneller laufen oder auf dem Rad neue Reize setzen willst – in …
Blog Snowboarden und Skifahren TrainingZwischen Massagepraxis, Triathlon und Bergen – Eine Balance zwischen Beruf und Training
Seit den Sportferien geht bei mir wieder richtig die Post ab. Ich bin in meiner Fachpraxis für med. und Sportmassage voll eingespannt – ein Job, der mir grosse Freude bereitet …
Training BlogZeit die Endurance Einheiten wieder mit «Surges» zu würzen.
Mit Februar vor der Tür wird es langsam wieder ernst: Die strukturierten Workouts kehren zurück, und die lockeren Wintereinheiten weichen gezieltem Training. Kein Grund zur Panik – aber auch kein …