Nach einem traumhaften Sonntag mit der Familie auf dem Snowboard ging es heute zurück in den Alltag – und damit in eine intensive Woche in meiner Massagepraxis in Köniz. Ich …
Aktiv unterwegs – wie immer!
Manchmal frage ich mich, ob ein Wochenende ohne Bewegung für mich überhaupt existiert. Die Antwort: wohl eher nicht, denn etwas würde schon fehlen! Also hier mein sportliches Wochenende in Kurzfassung …
Erfahrungsbericht der FORM Smart Swim Goggles
Als einer der frühen Anwender der FORM Smart Swim Goggles Version 1 möchte ich meine umfassenden Erfahrungen über die letzten Jahre teilen. Diese innovative Schwimmbrille hat mein Training nachhaltig beeinflusst …
Zeit die Endurance Einheiten wieder mit «Surges» zu würzen.
Mit Februar vor der Tür wird es langsam wieder ernst: Die strukturierten Workouts kehren zurück, und die lockeren Wintereinheiten weichen gezieltem Training. Kein Grund zur Panik – aber auch kein …
Drei Monate bis Valencia – Der Weg ist das Ziel!
Another day, another running session! 🏃♂️💨 Nachdem der Montag mit Regen, Wind und perfekt für einen Ruhetag war (Zeit hatte ich sowieso nicht wirklich neben der Arbeit), stand gestern endlich …
Neues Jahr, neue Zertifizierungen – Qualität und Expertise auch fürs 2025!
Mit dem Start ins neue Jahr freue ich mich, zwei wichtige Zertifizierungen erneut bestätigt zu haben: Beide Zertifizierungen stehen für höchste Standards im Coaching und Personal Training. Sie sind nicht …
Mein Erfahrungsbericht mit Norsan Omega-3-Ölen: Warum ich als Sportler darauf setze
Als Sportler, insbesondere Triathlet und Ausdauersportler, liegt mir nicht nur meine Leistungsfähigkeit, sondern auch meine langfristige Gesundheit am Herzen. Ein entscheidender Faktor dabei ist eine optimale Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren, die …
Snowboarden bei perfektem Wetter auf der Lauchernalp
Gestern war ein fantastischer Tag auf der Lauchernalp – ein perfekter Tag für einen Ausflug in die Berge! Frühmorgens sah das Wetter noch etwas durchzogen aus, aber im Laufe des …
Endlich wieder draussen: Mit dem Gravelbike statt nur auf dem Smart Trainer
Nach einer anstrengenden Arbeitswoche in meiner Fachpraxis für Massage in Köniz, Bern habe ich den Morgen ruhigeren mit meiner Tochter verbracht, Lampen zuhause montieren, Spielen usw.. Es tat gut, einfach …
Ein Tag voller Bewegung – Training, Coaching und Praxisalltag
Manche Tage sind einfach vollgepackt, aber genau das mag ich. Nach einem produktiven Morgen in meiner Massagepraxis hatte ich heute am Nachmittag endlich mal wieder die Gelegenheit, selbst ins Wasser …